Huile de massage bienfaisante à la lavande maison {DIY}

Bonjour tout le monde,

Je me doute que personne ne devait plus attendre un article neuf sur ce blog, mais aujourd'hui je me suis
dit : pourquoi pas!

       A l'origine de cette recette, mon affection  pour le "buisson de lavande" de chez mes parents d'une part, et la découverte des bienfaits de la plante depuis que je me suis mise à l'aromathérapie.
Alors vous pensez bien que dés que j'ai eu un jardin, j'ai installé sur le parterre de la terrasse ensoleillé un petit plant de "Lavandula angustifolia", histoire d'en sentir les effluves tous les soirs en rentrant, et avec le projet d'en faire quelque chose une fois séchée.

 

      Point de vue aromathérapie, la lavande a énormément de bienfaits, toute en étant totalement inoffensive. Pour ma part je l'utilise surtout pour faciliter l'endormissement lorsque je suis stressée ou quand j'ai une période de sommeil agité. Chez moi c'est très efficace, une goutte d'huile essentielle de lavande fine de chaque côté de l'oreiller et je dors "d'une traite".
En synergie avec la menthe poivrée, j'en fais un inhalateur anti-migraine.
Je l'utilise également pour les soins du visage, quelques gouttes d'huile essentielle dans le gel nettoyant ; ou encore l'hydrolat de lavande utilisé en lotion tonique (très efficace pour assainir la peau). Enfin, je l'avais utilisée dans un sérum huileux cicatrisant lorsque j'avais eu ma crise d'acné post-arrêt pilule.
Pour les autres bienfaits, je vous renvoie ici : bibliothèque AromaZone.






Revenons à nos moutons : il y a quelques temps j'ai donc récolté ma lavande, je l'ai laissée sécher dans le garage (car il avait pluvioté dessus) ; il ne restait plus qu'à lui trouver la meilleure utilité!

A noter : il serait encore plus efficace de couper les fleurs en début de floraison et les laisser sécher.











Huile des massage bienfaisante à la lavande




Le principe est très simple.

1. Couper les fleurs ("sommités fleuries").
2. Les placer dans un pot en verre (type pot à confiture) et les tasser au maximum.
3. Remplir le pot avec une huile plutôt neutre et à rendu "sec" (j'ai pris sésame, il y a aussi pépin de raison ou macadamia), jusqu'à recouvrir les fleurs.
4. Placer le pot dans un endroit au chaud, mais à l'abri de la lumière directe (ex derrière une fenêtre dans un sac en craft).
5. Laisser macérer pendant un mois, en remuant de temps en temps.
6. Filtrer et placer dans une fiole.








Utilisations :
Cette huile pourra servir d'huile de massage décontractante et anti-stress (par exemple avant le sommeil). Elle pourra également aider à apaiser les courbatures et crampes ; et enfin, elle aide à apaiser les brûlures et irritations de la peau.

Je vous donne donc rendez-vous dans un mois pour le résultat!


Miss Marguerite

Amorcer un retour au naturel : première étape!

Durant ma grossesse et pendant les 6 premiers mois de ma minette, j'ai perdu (par manque de temps et de volonté) une partie ma routine beauté qui était devenue à 75% naturelle.

Résultats :
 - la peau de mon corps est sèche
 - je vois refleurir quelques imperfections sur mon visage
 - mes cheveux sont redevenus ternes et graissent très vite

   Ce blog étant une sorte de journal beauté personnel, je vais donc vous exposer mes objectifs pour ma première phase de retour au naturel ; aussi bien en ce qui concerne les produits, que de la régularité d'utilisation (retrouver une routine beauté régulière).

Les "produits finis" AZ que je vais continuer à utiliser 

Cliquer

- la base lavante neutre : je suis une inconditionnelle, du moins pour le visage.

Cliquer ici

 - le gel d'aloe vera : idem, une inconditionnelle. Pour le visage, le buste, les cheveux, ponctuellement ; mais également pour mon contour des yeux.

Cliquer ici 

 - la crème désaltérante : très légère, elle convient bien à ma peau. Je vais donc la garder pour ma "première étape" et j'en referai une personnelle par la suite.

Cliquer ici

 - le baume karité-coco : acheté pendant ma grossesse, j'aime bien ce baume même si l'odeur m'a un peu déçue. Cela dit il fait très bien son job et la fin du pot me permettra de ne pas refaire tous mes produits d'un coup, j'en referai donc un pour ma prochaine étape.

Cliquer ici

 - Huile de massage minceur : acheté suite à ma grossesse, en complément de la reprise du sport. Pour l'instant je n'arrive pas à l'appliquer régulièrement, mais j'aime la texture qu'il procure à ma peau. C'est un produit que je ne pense pas faire moi-même, car nécessite beaucoup d'ingrédients.

Mes recettes régulières 

Lotion (fait parti de mon layering)
 -  Selon mon humeur : HY de Bambou + HY de Lavande, HY de Rose + HY de Lavande, ou encore HY de Fleur d'oranger.
 - Le Bambou est vraiment pas mal pour matifier, la lavande pour purifier, la rose et la fleur d'oranger pour la douceur et la senteur.

Nettoyant visage
 - Base lavante neutre d'AZ, avec de l'eau minérale (pour le flacon mousseur). J'ajoute parfois une fragance, ou un actif purifiant (type bacti-pur ; pour les dosages, se référer aux fiches techniques AZ).

Masque visage
Alors là beaucoup de variantes! J'aime beaucoup le rhassoul et l'argile jaune, l'argile verte aussi (mais attention, plus asséchante, en tout cas pour mon cas). En ajout un hydrolat suivant l'effet souhaité, et souvent une petite dose d'huile végétale pour assouplir (jojoba et noyau d'abricot sont mes préférées, avec le melon d'eau pour les peaux mixtes). Bien sûr, quelques fois des actifs ou extrait végétaux (AHA, poudre d'ananas, poudre de miel...).
Mes recettes déjà expliquées : masque argile verte pour peau mixte, masque désincrustant, masque nettoyant apaisant au rhassoul, masque effet peau neuve.


Les autres recettes viendront dans mon prochain article.


Je vous redis comment j'avance dans une/deux semaine (s) dans mon retour au naturel!



Miss Marguerite

Ma protection solaire visage pour cet été : Fluide ultra-léger ANTHELIOS de la Roche Posay

      Un mini article (non sponsorisé) aujourd'hui, pour parler de quelque chose d'important : la protection solaire visage.

C'est quasiment le seul domaine dans lequel je m'autorise - d'une part à ne pas faire du home-made, je trouve qu'il y a trop de risques - mais surtout à prendre un produit "normal", ni bio ni naturel, car j'ai une peau trop fragile pour faire des tests !

        Ma peau est très blanche, sensible, de type normal (peut-être mixte l'été) mais surtout, elle réagit beaucoup au soleil : non seulement le moindre petit quart d'heure passé en terrasse me procure un peau rouge, mais en plus j'ai quelques fois ce qu'on appelle des lucites (réaction allergique au soleil, avec rougeurs, plaques, parfois de petites démangeaisons).

Je me protège donc de façon automatique.

Source photo

      Pour le visage, dont je vous parle aujourd'hui, j'utilise sans hésiter de l'indice 50, ce qui ne m'empêche pas totalement de bronzer (certes plus lentement) mais qui me permet de garder une peau "correcte".

    A toutes celles qui ne mettent jamais de crème protectrice, ou qui préfère attraper des coups de soleil pour être bronzée plus vite, je vais tenter de vous convaincre une nouvelle fois :)

Les risques de l'exposition sans protection sont :

 - sur le long terme, un cancer de la peau à force de "manger" son capital soleil

 - des tâches pigmentaires (tâches brunes) indélébiles

 - des rides précoces et un relâchement important de la peau

 - un épaississement ou un amincissement de la peau suivant les parties du corps

 - des brûlures et des cloques (ouille)

     

   On en arrive donc à mon conseil du jour : Fluide ultra-léger ANTHELIOS de la Roche Posay.

Je n'ai pas vraiment une histoire d'amour avec cette marque, mais depuis quelques années je suis cette gamme Anthelios, qui s'est bien améliorée. Au début je prenais le fluide effet "mat", mais avec l'évolution de ma peau, je la trouvais un peu trop épaisse et pas facilement étalable.

Mais l'autre fois en parapharmacie, j'ai trouvé une nouvelle formule (en tout cas que je n'avais jamais essayée), le fluide ultra léger.

Pourquoi j'ai adopté cette formule?

• en premier, son efficacité, cela va de soi! Pas de coups de soleil à l'horizon.
• ensuite, sa texture : effectivement, c'est un fluide très léger, facile à appliquer, et surtout que je peux appliquer après ma crème de jour sans soucis (sans effet masque ou lourd ou collant...), et ça pour moi c'était important.
• le packaging : l'embout permet de doser juste ce qu'il faut, et le format permet de l'emporter partout sans problème.

Prix : entre 12€ et 15€ selon points de vente.
Mais vous pouvez trouver un coffret incluant le soin Posthelios, soin après soleil.


Miss Marguerite

Masque minute pour cuir chevelu gratouillant et plaques sèches

     Depuis que je suis enceinte, je n'ai plus trop envie de tambouiller. Je ne fais donc que des recettes simples et rapides!

       Il y a quelques temps, j'ai eu subitement une sécheresse du cuir chevelu, avec squames et démangeaisons. Au début, plus habituée aux traitements pour cuir chevelu gras, je n'ai pas trop su quoi faire ; et je n'avais aucun ingrédient utile pour les peaux sèches.

Je m'étais donc contentée de tester le shampoing solide Lullaby de Lush, ce qui avait un petit peu amélioré les choses, je dois bien le dire (légère diminution des squames). D'ailleurs, dés que je reprenais un shampoing Cracrarnier, cela revenait.

       Et puis après quelques recherches, je suis tombée sur des recettes de masques home-made utilisant la poudre d'ortie piquante, qui est un reminéralisant pour la peau et calme les irritations ; associée au yaourt qui permet de faire un masque hydratant.

Ceci paraissait donc parfait pour un masque simple, qui servirait également à Mister qui a la fâcheuse habitude de se gratter la tête en permanence!

Masque cuir chevelu minute calmant et hydratant

Ingrédients pour un masque 

(si vous traitez l'ensemble du cuir chevelu) :

 - un  yaourt nature

 - une petite cuillère à café de poudre d'ortie piquante

 - 3 gouttes d'huile essentielle de lavande

Recette :
Tout mélanger!

Application :
Appliquer sur le cuir chevelu (en procédant raie par raie). Masser un instant, et laisser poser si possible une demi-heure avant de faire votre shampoing.

Mon avis :

    C'est un masque à répéter. La première fois, ça n'avait pas été concluant au niveau des squames, mais par contre j'avais eu moins de démangeaisons, ce qui m'avait encouragée à continuer. Au bout de 3 ou 4 (étalés sur 3 semaines), je n'ai quasiment plus de démangeaisons, et les squames ont beaucoup diminué.

Miss Marguerite

J'ai lu : "Zéro sucre" de Danièle Gerkens

     Mais quelle idée! Pourquoi acheter ce bouquin, moi qui adore le sucre et revendique le droit à manger des bonbons à la veille de mes 30 ans...

Et bien tout bêtement parce qu'on m'a diagnostiqué un diabète gestationnel. Sans m'étaler sur le sujet, il s'agit du pancréas qui n'arrive plus à faire face normalement aux hausses de glycémie, ceci étant lié à l'état de grossesse.

Dés lors, il faut donc réduire sa consommation de sucre, afin d'éviter des complications pour la bébé et l'accouchement.

      Aujourd'hui, après les RDV avec l'infirmière, la diététicienne, et m'être surveillée pendant 10 jours, je sais que j'ai très peu de diabète, et je n'ai pas eu à changer mon alimentation de manière drastique. Cependant quand la nouvelle est tombée, il a fallu que je me renseigne, et je suis tombée sur ce bouquin, qui m'a paru très en adéquation avec certains problèmes sociétaux actuels.

"Zéro sucre" : le sujet du livre

   Bien sûr, le sujet est le sucre, sous toutes les coutures, et c'est ce qui m'a plu.

   L'auteure se lance un challenge, ne plus manger de sucre pendant un an - pour être précise, de sucre "ajouté". Sacré défi! Dont je serai strictement incapable, soit dit en passant.

   Le livre est très bien fait, sur fond de témoignage personnel (son histoire avec le sucre, le pourquoi elle se lance ce challenge, les difficultés et frustrations, les réactions des proches, les bienfaits), Danièle décortique le sucre sous toutes les coutures : biologie (assimilation du sucre par le corps, effets d'une surconsommation), industrie agroalimentaire (quels sont les sucres ajoutés aux aliments, comment les repérer), société (l'impact sociétal du "sucré"), médecine (impact du "manger sucré"), et communication (les lobbies du sucre).

Mon avis

Comme tous les livres, les titres de couverture sont un peu exagérés :

 - une année sans sucre : sans sucre ajouté. En effet, l'auteur a la clairvoyance de continuer les glucides complexes, les fruits... Mais elle a bien arrêté sucreries, chocolats, pâtisseries, viennoiseries, desserts sucrés...

 - "Comment s'en libérer" : ne pensez pas trouver un mode opératoire! Sa seule solution est la volonté.

 - "Conseils pratiques" : encore une fois, vous ne trouverez rien que vous n'ayez déjà lu en terme de conseil anti-sucre.

Par contre, j'ai vraiment adoré ce livre pour :

 - le témoignage personnel très bien rédigé, avec des anecdotes pertinentes

 - les enquêtes et études menées très bien restituées : notamment sur les aspects biologiques/ médecine, et les aspects sociétaux (les "clans" no sugar, slow sugar, les "pro-sucre" ; mais également la puissance des industries agroalimentaires face aux pouvoirs publics impuissants)

 - l'impartialité : je trouve que la rédactrice prend son enquête au sérieux, sans parti pris d'avance, simplement des intuitions basées sur son expérience personnelle et les effets constatés sur elle-même

       En fait, je l'ai dévoré en quelques jours. J'ai appris beaucoup de choses, et même si ça ne m'a pas du tout convaincue d'arrêter le sucre (ou peut-être seulement les sucreries inutiles), j'ai trouvé cela très intéressant. Le seul petit bémol à mon avis : elle ne fait pas assez le lien avec la notion d'index glycémique.

Les effets supposés de la surconsommation de sucre (attention, spoiler)

Enfin, histoire de vous faire partager les découvertes de l'auteure, voici les effets qu'elle a constaté lors de cette diète anti-sucre :

 - elle a été moins malade (le sucre est supposé être inflammatoire)

 - elle a retrouvé une plus belle peau, on lui a fait remarqué

 - elle a perdu du poids (quelques kilos) et n'a plus de cellulite

 - elle a beaucoup moins envie de sucré, et n'approuve plus de sensations "d'addiction émotionnelle au sucré"

De plus, elle s'est aperçue que :

 - le sucre a un aspect addictif (elle fait d'ailleurs référence à l'expérience des jumeaux dont je vous parlais ici)

 - son challenge avait mis mal à l'aise un certain nombre de proches, qui ont pu avoir des propos hostiles 

 - que la plupart des gros industriels font tout pour que l'information nutritionnelle des aliments ne soit pas simplifiée, et nous encourage à consommer toujours plus de sucre en en mettant partout (y compris produits salés)

 - que bien que certains scientifiques tirent la sonnette d'alarme, il n'y a pas de prise de conscience collective digne de ce nom à ce sujet.

Mon expérience avec le sucre

Je suis un bec sucré, cela dit je me suis rendue compte, au terme de mon entretien avec la diététicienne, que j'avais une très bonne hygiène alimentaire. Les bons gestes qu'elle m'a validé : 

source

 - au cours d'un repas, surveiller sa consommation de sucres complexes (pain, féculents...). En effet, si vous consommez des féculents, veiller à ne pas ou peu prendre de pain. Inversement, si votre plat ne contient pas de féculent, il faut prendre du pain ou en inclure dans une petite entrée.

 - inclure des légumes à tous les repas. Ils contiennent des fibres qui rassasient, et qui aide à assimiler les glucides complexes. Si votre plat n'en contient pas, inclure une entrée de crudités (facile : toujours avoir un concombre, des tomates, ou des carottes dans le frigo, pas besoin de cuisiner -> éplucher, manger).

 - un dessert = un fruit ou un yaourt. Tout ce qui est dessert de type danette, riz au lait, glaces, pâtisseries... sont des desserts qui ne doivent pas être consommés quotidiennement, mais une fois de temps en temps.

 - privilégier les yaourts natures. Ca peut paraître fade à certaines, mais il est très facile de rajouter un peu de miel, de cannelle, de fruits secs dans son yaourt nature, et c'est toujours moins sucré que ce qu'on peut maintenant trouver en supermarché (yaourts aux fruits, au chocolat, à la tarte au citron....). De plus attention! les yaourts dits "allégés" le sont en matière grasse, mais pas du tout en sucre! 

 - privilégier les bons desserts maison : je n'achète jamais de pâtisseries ou desserts industriels, je préfère faire un gâteau ou des crèmes dessert maison.

 - pas de boisson sucrées au quotidien. C'est le seul type "d'aliment" pour lequel je m'autorise régulièrement des édulcorants (Coca zero et taillefine citron vert). Je ne tiens pas aux jus de fruits : c'est souvent acide, et ça n'apporte quasiment rien nutritionnellement parlant. Je réserve donc ces boissons aux repas de famille, apéritifs et vacances.

 - ne pas se frustrer mais équilibrer : malgré tout ce qui est dit précédemment, je ne me prive jamais d'un mac do (souvent demandé par Mister), d'une pizza ou d'un bon gros dessert au restaurant! Cependant, j'allège un peu les repas suivants en augmentant les légumes en diminuant graisses/sauces/féculents.

Voilà, pour en savoir plus, vous savez ce qu'il vous reste à faire :)

Miss Marguerite

Ma version du baume prévention vergetures home-made [recette]

     Ah, les vergetures, vaste sujet qui nous préoccupe toutes à un à moment dans notre vie.

Bien sûr, le plus souvent dans la cadre d'une grossesse mais pas que ; la poussée de croissance à l'adolescence peut également en être la cause.

      Pour ma part, j'ai eu des vergetures sur la région cuisses/fesses à la prise de la pilule, où je suis passée de très mince à mince en quelques temps. Comme quoi cela n'a pas à voir avec le surpoids, mais plutôt la "régularité" de prise de poids.

Cependant je ne suis pas complexée par ces vergetures, car elles ne se voient quasiment pas ; elles ont beaucoup blanchi et comme j'ai une peau très pâle, cela ne m'empêche pas du tout de me mettre en bikini.

    Par contre lorsque j'ai su que j'étais enceinte, je me suis tout de suite fait un baume de prévention, car prendre entre 9 et 12 kg (voire plus) en 9 mois nous expose à un risque plus élevé.

Les bons gestes

       Je ne fais pas partie de celles qui pensent que "toutes façons, si ta peau doit craquer, elle craquera". Et en bonne normande, je ne pense pas non plus qu'il est possible d'éviter à 100% les vergetures avec des soins : si la prise de poids est importante sur un laps de temps réduit, même les soins ne pourront pas éviter la pression exercée sur la peau et peut-être les vergetures.

Le tout est donc de limiter les dégâts en apportant assez d'hydratation et d’élasticité à notre peau pour qu'elle puisse faire face un maximum.

Certains gestes permettraient de limiter les vergetures :

Gérer sa prise de poids pour qu'elle soit régulière dans le cas de grossesse (je sais, plus facile à dire qu'à faire...)

Eviter les bains très chauds qui ont tendance à favoriser le relâchement de la peau (ça perso, j'y arrive pas!)

Eviter les vêtements trop moulants/serrés qui peuvent fragiliser la peau avec les frottements

Hydrater la peau régulièrement si vous avez une peau sèche

Nourrir la peau avec un corps gras qui favorise l'élasticité

Et pour préparer à ces soins, des gommages réguliers (si comme moi vous n'avez pas le courage, je trouve qu'une bonne fleur de bain donne une petite exfoliation tout en douceur tout en étant utilisable tous les jours, y compris sur la poitrine)

Hydratation et nutrition

    Pour ma part, ma peau est devenue un peu plus sèche depuis le début de la grossesse, mais j'ai retrouvé un équilibre en utilisant le gel douche Sanex 0% Peaux sèches. Du coup je n'hydrate pas ma peau (corps) tous les jours (oui il faut être honnête, hydrater et nourrir tous les jours, c'est un peu fastidieux). Je me contente d'appliquer un lait corps ou du gel d'aloe vera de temps en temps.

Par contre, je la nourris tous les jours, avec ce fameux baume dont je vous livre la recette:

Baume prévention vergetures

Attention, respectez bien les conditions d'hygiène avant de vous lancer dans vos tambouilles (voir ici).

C'est l'HV de germe de blé qui donne cette couleur, mais elle ne reste pas sur la peau :)

Ingrédients :
Beurre de karité 50 % (Régénérant cutané, il redonne élasticité, nourrit en profondeur et aide la peau à retenir son hydratation)
HV de germe de blé 35% (Raffermit la peau en limitant la perte d'élasticité, nourrissante et régénérante)
HV de bourrache 5% (Régénérante et réparatrice, et assouplissante : elle redonne tonicité et élasticité à la peau)
HV de rose musquée 5% (Cicatrisante, régénérante, anti-oxydante, anti-ridules, assouplissante)
HV de baobab 5% (Adoucissante, régénérante et nourrissante, elle redonne souplesse à la peau et prévient les vergetures)

Mode opératoire :
1°) Faire fondre les ingrédients ensemble au bain-marie jusqu'à ce que ce soit homogène.
2°) Laisser tiédir 5 minutes puis mettez la préparation au congélateur quelques minutes. Retirer du congélateur uniquement lorsque la préparation commence à blanchir sur les bords du récipient.
3°) Mélanger de nouveau pour ré-homogénéiser.
4°) Transférer dans un pot.

Attention, si l'étape du refroidissement n'est pas respectée, le beurre de karité peut redevenir un peu granuleux.

Bilan : je me mets de ce baume tous les soirs. Je suis au 7e mois, et pour l'instant, aucune vergetures... A suivre!



Miss Marguerite

Cereal killer et Lullaby : 2 tests LUSH!

Bonjour à toutes,

       Et oui je suis toujours vivante, juste beaucoup de travail et beaucoup de changements...

       Je reviens avec un petit article "test". Effectivement ces derniers mois, j'ai eu moins de temps à passer sur mes confections de cosmétiques home-made ; et je me suis donc tournée vers Lush.

      Je sais que c'est une marque soumise à polémique, dans le sens où ils sont sans doute plus naturels que d'autres marques (attention, il faut savoir choisir ses produits) mais ils sont encore loin d'être clean-clean. Cela dit, je ne suis pas encore une intégriste du naturel, je m'autorise donc quelques produits de chez eux, notamment les merveilleux masques frais que j'adore, et les shampoings solides.

Cereal killer, où le masque tueur de peaux sèches

        Oui, vous avez bien lu "peau sèche". Car entre autre changements intervenus dans ma vie, je dois vous annoncer que j'attends un bébé ; et sans plus m'étaler, sachez qu'il y a 3 semaines, ma peau est devenue subitement beaucoup plus sèche! Ayant une peau habituellement déshydratée à tendance mixte/grasse, cela fait drôle. N'ayant donc pas vraiment de matières premières pour des cosmétiques home-made adaptés, j'ai cherché un petit truc chez Lush.

Je vous avez déjà confirmé mon amour pour leurs masques frais (ici), et celui-ci ne m'a pas fait changé d'avis!

Cereal killer, c'est un mélange de banane, flocons d'avoine et amandes moulues, de beurres végétaux avec une touche vanillée. Autant vous dire que la senteur est merveilleuse pour un instant cocooning!

Utilisation : après nettoyage doux du visage, appliquer en couche épaisse. Masser légèrement pour profiter d'un gommage très doux grâce aux céréales moulues. Rincer.

Mon avis : j'adore la senteur, la texture naturelle, l'aspect légèrement gommant, et le fait que si on rince de façon modérée, un film protecteur reste sur la peau. Et bien sûr, si je vous en parle, c'est parce que cela a bien calmé ma peau sèche!

Prix : 11.45€ les 75g. C'est cher, mais on peut en faire 5 ou 6 masques épais.

Lullaby, le shampoing solide pour cuir chevelu délicat

       Un autre effet de la sécheresse de ma peau, du jour au lendemain, j'avais après mon shampoing des plaques de peaux sèches qui se détachaient du cuir chevelu! Je crois que c'est ce qu'on appelle des squames. Alors, même si avant j'avais le cuir chevelu qui regraissait, je n'avais pas de pellicules! Et comme les huiles essentielles pures sont plutôt à limiter pendant la grossesse, je me suis tournée également vers Lush.

Lullaby est un shampoing solide (déjà, j'aime le concept du solide, même pour cheveux longs) à base d'huile de jojoba, lait d'avoine et amandes, et un soupçon d'huile essentielle de lavande et camomille romaine (tolérée à partir du 2e trimestre), donc assez doux!

Utilisation : appliquer généreusement sur cheveux mouillés.

Mon avis : l'utilisation est agréable, mais il ne faut pas oublier la présence de SLS (je ne trouve pas ce shampoing agressif, mais il pourrait être plus doux). Résultats : j'ai noté que quelques fois, mon cuir chevelu tiraille tout de même juste après le shampoing. Cela dit, depuis que je l'utilise, les plaques sèches ont un peu diminué (sans avoir disparu, je l'utilise depuis 1 mois). Avis mitigé donc!

Prix : 8.95€ les 55g. Je ne trouve pas cela si cher car cela dure très longtemps, beaucoup plus que les shampoings liquides.

Voilà pour ma petite contribution aux avis bloguesques sur vos (peut-être) futurs achats!
En attendant, si certains d'entre vous ont réglé leur problème de cuir chevelu très sec, je suis preneuse!


Miss Marguerite

La chasse au poil - la fille qui s'épile

Hello les filles !

Et oui je reviens avec un sujet très glamour, l'épilation. Ce n'est pas tant pour vous donner des méga conseils d'experte (non, je ne suis pas esthéticienne!) que pour partager avec vous mon expérience.

    D'abord, pour vous donner ma fiche d'identité épilatoire, sachez que je suis passée du rasoir à l'épilation il y a maintenant 10 ans ; et que depuis que je travaille, je fais appel régulièrement à une esthéticienne à domicile. Mais ayant avec Mister un projet impliquant de faire un peu plus attention aux niveau de nos dépenses personnelles, c'est bien sûr un des postes que je cherche à faire sauter depuis peu.

Dehors le rasoir (ou presque)
      Oui, cet article parle bien d'épilation, et non pas de rasage. J'ai abandonné cette dernière technique pour 2 raisons : la fréquence à laquelle il faut renouveler l'opération (en plein été il faut être honnête : c'était tous les 3 jours pour être nickel) et l'horrible sensation de hérisson à la repousse. Alors bien sûr, je suis consciente que l'épilation requiert un certain budget, mais finalement comme cela ne revient qu'une fois par mois et encore, il faut bien faire le calcul...

Le "ou presque" vous indique qu'il y a encore un rasoir dans ma salle de bain, et ce pour une seule zone : les aisselles. En effet, pour déjà avoir essayé, l'épilation sur cette zone est pour moi très douloureuse ; mais surtout, ayant toujours trop chaud au bureau, je suis toujours en haut ou débardeur, et je ne supporterais pas de devoir attendre la repousse pour épiler.

Le maillot (aïe)

         C'est la première partie de mon corps pour laquelle j'ai fait appel à une esthéticienne. Après des années de rasage (pour la partie "moustache") et/ou de crème dépilatoire (pubis), je décidai de passer à l'épilation. Je peux vous dire que je m'en souviens comme si c'était hier, et l'esthéticienne peut-être aussi... Elle en était ressortie toute transpirante voyez-vous, tellement les poils étaient drus et qu'elle voyait qu'elle me faisait affreusement mal! Elle n'avait même pas pu finir, me conseillant de revenir plusieurs semaines plus tard pour que l'épilation suivante soit "la bonne"...

   Mais, je ne regrette rien! Depuis je n'ai jamais arrêté l'épilation, et aujourd'hui j'en arrive à ne devoir le faire que toutes les 5/6 semaines sans problème, et j'ai même des endroits où les poils ne poussent presque plus.

     Cependant, étant une adepte du maillot intégral, je dois bien avouer que c'est un budget énorme (chez moi, il faut compter entre 18 et 20€, mais j'ai trouvé une esthéticienne à domicile qui me fait maillot intégral + demi-jambes pour 33.50€). Donc, voulant faire des économies, je l'ai tenté : m'épiler moi-même!

Alors pour toutes celles qui y penseraient et qui n'oseraient pas (et je parle de celles qui se font déjà épiler ou qui ont déjà une certaine expérience - bien sûr je n'encourage pas tout le monde!) , il faut essayer car les résultats sont pas mal du tout! Il faut quelques astuces et un peu de technique, mais ça se fait. Voici donc mon témoignage pour vous donner une idée:

 - j'utilise de la cire "divine" sans bandes Nair, les gros pot de 400g. Je suis très contente de cette cire, il me faut environ un demi-pot pour un maillot. En général j'arrive à l'avoir entre 7 et 8€ (ce qui fait une économie de 15€ par rapport à l'esthéticienne...).

 - l'épilation en intégral me prend à peu près une heure. C'est vrai que c'est long, mais encore une fois cela ne revient que tous les un mois et demi.

 - précautions à prendre : il faut avoir la salle de bain pour soi, avec t'as qu'à faire le chemin "salle de bain - micro-ondes - salle de bain" libre, ou visible uniquement par des personnes ayant l'habitude de vous voir sans culotte ;-), de plus, il est préférable de protéger le sol avec du journal.

 - conseils : (déjà, toujours suivre les indications pour la chauffe de la cire, et le test de température). Il faut commencer par s'appliquer du talc sur la zone à épiler, opération qui doit être renouvelée souvent, surtout si vous devez appliquer plusieurs bandes sur la même zone (ça permet de faire en sorte que la cire ne colle pas trop à votre peau et n'arrache que les poils...).

Oui, je me suis arrachée!

 - technique : il faut faire des bandes pas trop grosses (par exemple, ne pas faire la moitié du pubis en une fois...).
De plus, comme on n'utilise pas de bandes tissu, il faut laisser en bout de bande un surplus de cire, afin de pouvoir la décoller sur un demi-centimètre pour être à l'aise pour tirer (il faut tirer dans le sens contraire du poil, donc placer le surplus de cire en conséquence).
Et, détail qui a son importance, il est préférable de commencer par les côtés, afin que ce surplus se trouve sur un bout de peau sans poil (sinon c'est la cata pour décoller le demi-centimètre!).

Les cuisses (et oui, je m'épile les cuisses!)
        J'ai commencé assez tôt à m'épiler les cuisses, pour une raison toute bête : plus j'ai fait le maillot, plus les poils poussaient et devenaient plus sombres "à côté". Donc bord des cuisses, puis intérieur des cuisses... Donc finalement, j'ai préféré tout épiler.

      Je ne le conseille pas forcément si vos poils sont clairs et peu nombreux, car c'est un certain entretien ; cela dit, pour ma part je ne le regrette pas (non, je n'aime décidément pas le poil).

    Etant une zone assez délicate (entre la face arrière qu'on ne voit pas, et le fait que ce soit une zone de "stockage graisseux"), je l'ai toujours fait faire par l'esthéticienne. Cependant depuis cet été, j'ai décidé d'essayer de faire une sorte d'entretien plus régulier, soit à la cire soit à l'épilateur électrique. Mais voilà c'est un peu trop difficile... Avec la cire (avec bandes cette fois, pour les grandes zones), on en rate tout le temps, et avec l'épilateur électrique, j'ai beau faire des gommages, j'ai beaucoup de poils sous peau. Et les poils sous peau derrière les cuisses... Vous voyez à peu près ce que ça donne quand je les fais à la pince à épiler ;-)

Donc pour l'instant, je pense continuer à faire appel à l'esthéticienne, et j'utilise la crème dépilatoire en cas de force majeure.

Les demi-jambes (mollets-tibia)
      Le forfait maillot intégral + jambes entières commençant à coûter un petit billet, comme dirait Mister (et pourtant je l'ai fait quelques temps), j'ai décidé de faire les demi-jambes à l'épilateur électrique. Les avantages : ça ne coûte rien, et avec un petit passage régulièrement, on est tranquille quasiment tout le temps. L'inconvénient et pas des moindre : la repousse plus difficile et les poils sous peau. Idem, j'ai beau faire des gommages réguliers et hydrater (assez) régulièrement, j'en ai toujours beaucoup. Par contre c'est quand-même efficace, j'ai des zones où les poils ne poussent plus, et des poils qui repoussent très fins et très blonds!

         Pour cette zone, je pense que le mieux est tout de même la cire avec bandes (le cire en "gel" Veet est vraiment très bien, mais attention son prix varie du simple au double suivant les magasins! de 6 à 11€).

        Beaucoup trouvent que la cire n'est pas forcément efficace ; mais il faut savoir qu'elle se travaille en couche très fine, et à bonne température (il ne faut pas hésiter à réchauffer un peu en cours d'épilation). Sans cela elle ne colle plus et effectivement, vous retirez vos bandes, mais peu de poils. 

Je le fais donc de temps en temps, mais pour la côté pratique, je continue l'épilateur électrique sur cette zone (en me battant avec mes poils incarnés!).

          En conclusion et ouverture à cet article, je voulais quand-même rappeler que même si on a une certaine "pression sociale" à devoir s'épiler quand on est une femme, il ne faut pas que cela devienne une obsession. Je suis passée par une phase où je pensais que tous les gens qui passeraient à côté de moi de près ou de loin, qu'ils me regardent ou non verraient les poils que je scrutais moi à la loupe à dix centimètres de ma jambe sous lumière directe... C'est ce qu'on appelle une obsession! Depuis, je suis beaucoup plus cool, ce ne sont pas quelques poils qui m'empêchent de me mettre en jupe.

Si cela vous intéresse, Mini a fait un article vidéo très intéressant sur le thème de la "pression sociale" de l'épilation [ même si je ne partage pas ses conclusions : elle a arrêté de s'épiler!].

Et vous qu'en pensez-vous?


A suivre prochainement : le soin des parties épilées, avec une partie "home-made" (et oui, on va tenter la cire maison!)

Miss Marguerite

Comment prendre soin de sa peau et ses cheveux au retour de la plage (sans produits chimiques bien sûr!)

Bonjour tout le monde,

         Et oui j'apporte ma petite pierre à l'édifice, à la saison où fleurissent ces types d'articles!

Pour ma part, je vais partager avec vous ce que j'ai testé cette saison et qui a été efficace pour moi, le tout au naturel (à bas les paraben, le methylizothiazolinone, les PEG, PPG, les silicones...).

        Il n'y a rien de pire pour les cheveux et la peau que le soleil, le sable et l'eau de mer... Sans prévention ni soin, on arrive en septembre-octobre à devoir se faire couper 10 cm de paille et abreuver sa peau matin et soir histoire d'en finir avec la peau de croco... Sans être une accro aux produits de beauté et à se tartiner 24h/24, quelques gestes simples permettent de limiter les dégâts.

Prévention pour la peau

      Bon, pas de révélation dans cette partie, dés que vous exposez votre peau au soleil, il faut appliquer une crème solaire. Pour ma part je conseille un indice 30 sur le visage toute la saison ; car le soleil entraîne sécheresse et ridules inévitablement. A répéter au moins une fois l'après-midi et dans l'idéal, si vous vous exposez vraiment.

       Pour le corps, tout dépend de votre carnation ; moi étant très pâle, je prends également de l'indice 30 toute la saison. Mais attention aux produits qui vous promettent pénétration rapide, pas de film gras, pas de film blanc... Quand on s'intéresse au cosmétiques home-made, on comprend vite qu'une bonne crème solaire un peu épaisse sera sans doute une meilleure protection. C'est du bon sens, aujourd'hui on voudrait toutes être protégées avec rien sur la peau, c'est pas possible! (attention, je ne dis pas que les huiles etc ne sont pas efficaces... c'est juste que pour ma part les crèmes me semblent plus protectrices).

Prévention pour les cheveux

          C'est la première année que je prends soin de mes cheveux avant la plage. Je ne suis pas une grande fan des huiles dans les cheveux, mais il faut avouer que (si vous êtes sûres de vous laver les cheveux le soir), une noisette d'huile sur les pointes avant la plage, ça limite les dégâts. A condition d'en mettre la bonne quantité, ça ne donne pas les cheveux gras mais plutôt brillants, et protège notamment des effets de l'eau salée. Pour l'instant je n'ai pas d'huile à vous conseiller (si ce n'est de prendre une huile végétale pure au lieu des huiles en vogue en grande distribution en ce moment, d'autant que c'est moins cher) ; moi je finis un flacon d'huile d'argan que j'avais eu dans une BirchBox.

Soin de la peau

Une senteur d'été...

       Innovation cette année, j'ai testé au retour de plage l'alliance gel d'aloe vera + baume végétal (j'y reviens dans deux secondes). Je suis devenue fan d'aloe vera, car je trouve que cela hydrate bien la peau, l'apaise, et en plus c'est très bénéfique contre la vieillesse prématurée de la peau (pour contrer l'effet du soleil). J'en mets une fine couche du tout le visage, le cou, le décolleté, les seins (et éventuellement les autres endroits du corps mes plus "assoiffés").

        Ensuite j'applique un baume végétal : une recette perso, faite à base de beurre de mangue (aide la peau à garder son hydratation et régénère), de macérât huileux de vanille (adoucissant, aide à maintenir l'hydratation de la peau), macérât huileux de carotte (aide à garder un joli hâle après exposition, antioxydant) et HV de coco (réduit la déshydratation de la peau, apaise les échauffement dus au soleil). Le top du top! Malheureusement, je ne peux pas vous donner ma recette car la texture n'est pas satisfaisante (pour l'anecdote, il était assez liquide jusqu'à être restée dans ma valise en plein soleil, d'où il est ressorti vraiment en baume!!). Pour info, c'était environ 50% de beurre végétal et 50% d'HV/macérât, avec la vitamine E pour éviter le rancissement (et pour le mode opératoire, suivre cette recette).

Résultat : le lendemain matin la peau est douce et hydratée!

Soin pour les cheveux

        Encore un innovation, depuis quelques temps j'applique sur les pointes avant les shampoings une grosse noisette d'aloe vera, et par dessus une petite noisette d'HV de coco. A laisser poser 30 à 60 min, puis se laver les cheveux.

Résultat : le lendemain les pointes sont brillantes et ne sont plus rêches. 

Bien sûr je tiens à préciser qu'il faut le refaire régulièrement, ce n'est pas un soin miracle!

      Voilà, quelques soins naturels et pas plus chers que des produits achetés en grande distribution. Ne pensez pas que je suis devenue une intégriste du naturel, mais pour exemple vous pouvez trouver l'huile de coco bio à Carrefour pour 3.5€ les 300ml, rien à voir avec les "huiles prodigieuses" qu'on essaye de nous refourguer à coups de panneaux publicitaires!

Miss Marguerite

Bain fortifiant pour les ongles [recette express]

Hello les filles!

Et oui ça faisait un bail [boulot boulot]... Je reviens avec une recette express, mais que j'aime beaucoup : le bain fortifiant pour les ongles.

Pendant des années j'ai usé et abusé de vernis durcisseur, je ne sais pas vous, mais ça ne m'a jamais vraiment convaincue... Finalement mes ongles se sont mis à pousser bien plus fortement quand je n'y ai plus mis aucun produit. Aujourd'hui, je ne mets du vernis que de temps en temps!

Par contre pour entretenir la beauté et la force des ongles, il y a une recette très simple!

Avant de tambouiller, suivez les précautions et règles d'hygiène!
Attention, l'huile essentielle de citron est photosensibilisante.


Bain fortifiant pour les ongles

Ingrédients :

 - Huile de ricin 9,8g (98%) (fortifie et favorise la croissance des ongles)

 - Huile essentielle de citron 0,2g (2%) (renforce les ongles cassants)

 - Vitamine E : 1 goutte

Mode opératoire :
 - Ajouter l'HE de citron à l'HV de ricin, mélanger.
 - Ajouter la vitamine E et mélanger.

Utilisation :

Tremper ses ongles dans le bain. Les laisser "égoutter", puis se les masser avec le produit restant sur vos doigts pendant 10 min puis rincer.

Bilan :

On sent la différence de texture dès le premier bain! A renouveler une à deux fois par mois. Attention, à faire le soir à cause de l'HE de citron.

Coût :
0,56 cts pour plusieurs mois... moins cher que le vernis durcisseur bien chimique!



Miss Marguerite

Et si on se lançait un challenge squat? [en bonus vidéo : un exercice hyper efficace pour les cuisses]

Hello les filles!

Je ne vais pas vous refaire le blabla genre l'été arrive etc... La vérité c'est que je cherche toujours à bouger, faire de l'exercice pour garder mes fesses en forme ;-)

Et je sais que certaines me trouve folle de me lancer de tels challenges, mais il faut être honnête ça fait des fesses d'enfer!

Pour celles qui ne connaissent pas le principe, je vous invite à consulter cet article, et pour connaître mon état d'esprit quand je l'avais terminé, aller consulter celui-ci.

Hier je me suis dit, allez, demain 1er mai, c'est une bonne date pour commencer! Je vais donc de nouveau suivre ce petit programme : 

Et en bonus, je souhaitais vous faire partager un exercice que j'ai découvert il y a peu en cours de FAC (fessiers abdos cuisses) que j'ai trouvé TERRIBLEMENT efficace pour travailler les faces internes et externes des cuisses! Il nécessite un élastique (12€ à Décathlon).

Voilà, en espérant que cela vous donne envie de bouger vous aussi!!


Miss Marguerite

Les CupCake de bain!

Un article express pour vous faire partager ma découverte du jour : de jolis cupcake de bain présenté sur un beau plateau chez l'esthéticienne, ils mont fait trop envie!

Ils sont à base de beurre de karité et d'huiles essentielles. Il faut les laisser fondre dans le bain mais attention, ce n'est pas du bain moussant (et donc ça contient moins de détergents!). Cela vous fait un bain-soin, et vous ressortez détendue et la peau toute douce!

Je vous en reparle quand j'aurais essayé ^^

Bon week-end!

Miss Marguerite

Masque minute bonne mine à l'argile violette [dernier de ma série des masques home-made]

       Et un petit dernier pour la route! Mais bien sûr je vous ferai toujours part de mes découvertes.

Aujourd'hui un masque "bonne mine", grâce à l'argile violette!

      Cette argile est moins connue que les autres, pourtant elle a de fabuleuses propriétés. Elle est adoucissante et apaisante, et elle absorbe les impuretés et purifie la peau. Elle booste l'éclat et ravive les peaux ternes!

Masque minute "bonne mine" à l'argile violette

Ingrédients :

 - 2 cuillères à café d'argile violette

 - 1 petite cuillère à café d'huile végétale (le mieux c'est carotte ou abricot)

 - 2 gouttes d'HE de clémentine ou carotte

 - hydrolat de fleur d'oranger

Mode opératoire
 - Mélanger l'argile et l'huile végétale
 - Ajouter de l'hydrolat jusqu'à obtention d'une pâte homogène
 - Ajouter l'huile essentielle.

Utilisation :
 - Etaler en couche épaisse sur le visage préalablement nettoyé.

Bilan :

C'est un masque très fun! Par contre, ne le faites pas le lendemain du nettoyage du lavabo, le rinçage est un peu fastidieux! Mais ensuite la peau est nette et a plus d'éclat.

Coût:
Je ne l'ai pas calculé avec précision, mais tout comme les autres on est à moins d'un euro.


Miss Marguerite

J'ai découvert le Methylisothiazolinone [merci France 5, documentaire sur les gels douche]

       France 5 fait souvent de bons documentaires le dimanche soir ; cependant en général j'évite de les regarder à ce moment là, histoire de ne pas me filer le bourdon pour attaquer la semaine. Du coup il m'arrive de les regarder en replay par la suite, surtout quand le sujet m'interpelle! 

Et dimanche dernier, le thème était les gels douche. Me mettant à la cosmétique home-made, je me suis dit que cela pouvait être intéressant. Et oui!

Découvrir la vidéo : http://pluzz.francetv.fr/videos/gel_douche_peaux_sensibles.html

      Tout une partie de l'émission explique les aspects marketing, ainsi que la composition en gros de ces fameux gels douche. Pour ma part, je savais déjà pas mal de chose, notamment l'utilisation systématique du sodium laureth sulfate (assez agressif pour la peau), de parfum de synthèse, ou encore la part de l'ingrédient "star" du produit souvent inférieure à celle des conservateurs (moins de 1% d'extrait de cerises de je ne sais plus ou pour un gel douche à la cerise censée vous réhydrater la peau).

      Une autre partie explique qu'on peut faire des gels douche naturels, mais beaucoup plus chers (exemple Weleda), mais qu'il faut tout de même se méfier (j'ai beaucoup aimé la partie sur Lush, chez qui, je crois vous l'avoir déjà dit, il faut bien lire les étiquettes).

      Et la dernière partie, la plus intéressantes à mon sens, nous explique comment les firmes font du "sans paraben". Et c'est surtout de ça que je voulais vous parler! Les parabens, comme à peu près tout le monde le sait maintenant, sont des conservateurs qui sont soupçonnés d'être des perturbateurs endoctriniens. Tous les vendeurs de gels douche/shampoings savent donc que pour vendre, ils doivent afficher un marketing "sans parabens". Seulement il faut bien les remplacer par d'autres conservateurs :  d'où le fameux Methylisothiazolinone, qui se trouve être un puissant allergisant... Et le comble voyez-vous, c'est que les fabricants étaient justement passé de ce Methylisothiazolinone aux parabens il y a un paquet d'années, car en réalité, les parabens sont "moins pires"! 

Donc méfiez-vous des produits sans parabens... Le documentaire montre même que des produits estampillés "hypoallergénique" (qui en passant n'a aucune valeur) et "conseillé par les dermatologues" contiennent du Methylisothiazolinone (c'était Dove).

    En bref, je vous conseille le replay de cette émission (oui, je sais, il ne reste que 9h pour le voir, je fais l'article un peu tard : http://pluzz.francetv.fr/videos/gel_douche_peaux_sensibles.html). Et surtout, sans devenir une intégriste du naturel, je vous conseille un bon vieux savon d'alep ou savon de marseille avec une fleur de bain, ce n'est pas dangereux et ça laisse la peau toute douce!

Miss Marguerite

Ma peau va mieux, ne t'en fais pas [suite de mes petites aventures]

        Et oui il y a 2 mois je vous racontais mes problèmes de peau survenus après l'arrêt de la pilule (et aggravés par le stress, malbouffe et manque de sommeil). Alors faisons un petit point : où en est ma peau?

Le double combo Gel d'aloe vera + Huile végétale de jojoba

         Hormis le fait de reprendre une routine visage régulière (et très douce), je vous annonçais mon intention de tester une solution "ultra-hydratation" pour le soir, à savoir le gel d'aloe vera (que j'avais envie d'essayer depuis longtemps) suivi d'une goutte d'HV de jojoba. Et bien cette solution a été très bénéfique pour ma peau.

          En effet, en tant que fidèle lectrice de blogs et magazines féminins, je savais depuis longtemps qu'une peau mixte/grasse est souvent une peau très déshydratée. Mais à chaque fois que j'avais essayé d'y remédier, mon choix s'était porté sur les mauvais produits (en fait, comme beaucoup, je confondais hydrater et nourrir : les crèmes que je choisissais était trop nourrissantes, et faisait littéralement suinter ma peau).

L'avantage du gel d'aloe vera est sa texture : le gel est vite absorbé par la peau et ne laisse aucune pellicule grasse. De plus, il est bourré de vitamines, minéraux, et est apaisant et anti-vieillissement.

        Et l'huile de jojoba : je dois d'abord vous préciser que pour moi, il y a encore un an, il semblait impossible de me tartiner de l'huile comme ça sur la peau, surtout quand elle a tendance à regraisser. Mais en fait ma peau adore! Par contre il faut tester : par exemple, l'huile de noisette me convenait moins. Alors qu'avec une goutte d'HV de jojoba le soir (il faut par contre en mettre très peu), au réveil ma peau est toute douce, et non grasse! Le fait qu'elle n'ait pas regraissé la nuit est une avancée pour moi ;-). Il faut en outre savoir que l'huile de jojoba permet de maintenir l'hydratation de la peau... Intéressant!

     Autre élément : comme vous avez pu le voir, je multiplie les masques. Comme ce sont des masques maison, avec peu d'ingrédients et très doux, je me permets d'en faire souvent, et ma peau à vraiment apprécié (voir ici, ici, ou encore ici).

Les imperfections

         A ma grande joie, j'ai beaucoup moins de boutons et de points noirs ; ma peau est plus nette et régulière, sans être encore au top. Pour information, le matin j'utilise un hydrolat (suivant l'humeur) comme lotion puis un fluide hydratant (avec hydrolat de fleur d'oranger, HV de melon d'eau et AlgoZinc). Je trouve qu'un fluide hydratant est plus adapté à ma peau mixte qu'une véritable "crème" hydratante.
        Cependant, je trouve que ma formule n'est pas encore assez hydratante (je sens de très légers tiraillements dans la journée). J'ai lu des avis très positifs sur le sérum anti-soif d'Absolution... Certes je n'avais pas envie d'acheter de nouveau un produit du commerce, mais celui-ci est bio! A voir...

        Si j'ai moins d'imperfections, je suis par contre hypersensible aux causes extérieures à l'entretien de la peau : la fameuse période prémenstruelle, le stress parfois, et ... la malbouffe. Et oui c'est quasiment systématique, si je mange un MacDo, le lendemain, j'ai un ou deux (petits) boutons! Trop terrible. Du coup je pense procéder à quelques changements niveau alimentation.

       Ce qui me reste à traiter aujourd'hui, c'est les petites marques que m'ont laissé mes petits soucis des derniers mois... Et oui la joie de l'acné c'est aussi les cicatrices, certes pour ma part ce ne sont pas de grosses marques et elles partiront avec le temps. Mais si je pouvais les aider à partir plus vite! J'ai donc fait quelques recherches, et j'ai lu pas mal de choses positives sur l'HV de rose musquée. En effet elle aurait des propriétés très intéressantes de régénération cellulaire, permettant entre autre une très bonne action sur les cicatrices (et les rides!) ;  notamment en synergie avec l'HE d'hélichryse italienne et de lavande vraie. Je me suis donc concoctée un roll-on soin cicatrisant (je commence seulement à l'utiliser, je vous en reparlerai).

L'alimentation?

       Même si ça n'était pas le cas avant, il semble évident qu'aujourd'hui ce que je mange influe sur ma peau (flûte alors...). Je vais donc apporter quelques modifications, pour l'instant les plus faciles : moins de malbouffe (c'est Mister qui ne va pas être content, mais tant pis!), et pour les repas du midi que je fais seule, privilégier tout ce qui n'est pas transformé (salades maison, légumes, purées, viandes / poissons cuits simplement).

      On parle également beaucoup de l'influence des produits laitiers au lait de vache, qui seraient selon certains à bannir. A vrai dire, cela ne me semblerait pas farfelu ; cependant, si je ne bois jamais de lait, et que je pourrais remplacer les yahourts par des yahourts au lait végétal, il me serait tout bonnement IMPOSSIBLE de me passer de fromage. Mais vraiment, là, c'est non négociable! Donc j'abandonne cette piste beaucoup trop contraignante.

Voilà pour mon témoignage...

Je suis très contente de ne pas avoir eu besoin d'aller au dermatologue, j'avais trop peur de me retrouver avec des produits asséchants compensés par des crèmes nourrissantes pour contrebalancer. A mon sens le mieux est de revenir à quelque chose de très très doux et être un peu patiente...

Miss Marguerite