DIY : le top à noeuds (dans le dos) !

Salut les filles!

     J'ai ENFIN réussi à réaliser ce petit projet couture, depuis le temps que j'y pensais et que j'avais les fournitures... En effet c'est un DIY du magazine Modes et Travaux, le numéro d'août 2013!

Ca faisait longtemps que j'avais envie d'un top à nœud, même si la mode est légèrement passée ^^ mais ce qui compte, c'est que je l'ai fait toute seule et qu'il m'aille bien!

Fournitures

 - un T shirt basique

 - du tissu pour les nœuds : 25*135 cm

 - Fil assorti, aiguilles, ciseaux, épingles, mètre

 - Facultatif mais drôlement pratique : machine à coudre

Confection des nœuds 
  
  Oui, je ne me fatigue pas trop, je vous ai pris la photo du magazine ^^. Ca aurait été difficile d'expliquer plus clairement. La seule étape que j'ai adaptée c'est la 2), plutôt que coudre puis resserrer le fil, j'ai plié le papillon et j'ai cousu un point moi-même.

Cette étape est assez facile et cela fait de jolis nœuds, moi j'avais choisi un tissu noir aspect satiné, ça rend assez classe.

Confection du T-Shirt

      Il suffit de découper une bande dans le dos du T-shirt, bien au milieu, et si on est sérieuse on fait un ourlet (mais ça fait très bien sans!).

Ensuite il faut coudre les nœuds à intervalles réguliers ; moi j'ai fait attention qu'il y en ait un qui soit placé à l'endroit ou l'on devrait voir mon soutien-gorge, de cette façon il est peu visible (à condition d'en mettre un de la couleur des nœuds).

Bon sur cette photo j'en ai pas ^^

Et voilà un joli T-shirt original et surtout personnalisable! Y a plus qu'à se la péter ^^

Miss Marguerite

Cosméto home-made : la crème de jour poudrée purifiante [recette AZ]

Salut les fans de home-made,

         Aujourd'hui je vais vous présenter ma crème de jour maison ; j'avais attendu d'avoir fini quasiment toutes les crèmes que j'avais achetée du commerce pour en faire une nouvelle, histoire de ne pas gaspiller. Et j'avais déjà choisi ma recette, la crème poudrée purifiante Aroma-Zone! 

    En effet, ma peau a toujours besoin d'être matifiée (et encore, la situation est moins pire qu'il y a 2 mois) et purifiée (fichues hormones et fichu stress). Cette crème paraissait donc parfaitement convenir à mes besoins.

Recette AZ

Mode opératoire :

1/ Transférez la phase A (huile de melon d'eau + cire n°3) dans un bol.
2/ Dans un autre bol, transférez la phase B (hydrolat de menthe verte). 
3/ Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 70°C.
4/ Lorsque les phases sont à la même température, versez lentement et petit à petit la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
5/ Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.
6/ Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.
7/ Transférez la préparation dans votre pot.Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-6,5.

Personnalisation

      J'ai adapté la recette aux ingrédients que j'avais, à savoir que j'ai remplacé l'HY de menthe verte par l'HY d'achillée millefeuille (apaisant, anti-bactérien, et régulateur de sébum) et l'HE par l'HE de Tea-Tree (anti-bactérien). Sinon j'ai zappé le colorant.

       J'ai bien sûr gardé l'arrow root (parfait pour matifier) et le MSM (très bon actif pour la peau, régulateur, lutte contre les imperfections, prévient le vieillissement...).

Voici le résultat!

Résultat

     La texture est fluide, facile à appliquer. Aucun soucis pour poser le maquillage ensuite!

Au niveau du confort, je trouve que la crème n'est pas assez hydratante pour moi ; peut-être que le Tea-Tree n'est pas adapté pour une crème de jour? Cela dit comme j'applique une lotion juste avant, ça ne m'empêche pas d'être confortable toute la journée.

    Sinon au niveau de l'efficacité, ma peau est bien matifiée (contente !) et je dirais qu'elle a aussi limité l'apparition des imperfections, même si malheureusement j'en ai toujours (snif je ne sais pas si je m'en sortirai!).

    Bilan : très bonne recette, je tenterai seulement de l'améliorer en essayant d'autres HY ou HE ou actifs (complexe hydratant peut-être).

Coût : 2.55€

Miss Marguerite

Un bon petit déjeuner pour carburer toute la journée!

      Loin de moi l'idée de vous donner un cours de nutrition (je ne suis pas médecin!) ; l'idée c'est plutôt de vous expliquer comment je compose mes petits déj et surtout comment je les varie, espérant vous donner des idées.

C'est vrai souvent on essaye d'avoir tout ce qu'il faut dans son petit déj, mais c'est tellement usant de manger toujours la même chose!

Une boisson

     C'est le premier élément indispensable. Cela paraît évident, mais beaucoup de gens qui ne mangent pas le matin ne boivent pas non plus! Or, lorsqu'on se lève, le corps n'a pas été hydraté depuis 8h à 10h.

On conseille donc souvent de boire un grand verre d'eau au réveil, pour hydrater et commencer à réveiller les organes digestifs.

Pour ma part, je prends toujours un grand bol de thé, sans sucre.

Des fruits

     Ca aussi tout le monde le sait, il faut manger/boire des fruits le matin, pour les vitamines et les fibres. C'est important d'en absorber régulièrement car les vitamines ne restent pas longtemps dans le corps.

Le mieux étant bien sûr les fruits frais et crus, mais on sait toutes que ce n'est pas toujours facile d'avoir ça sous la main! Voici comment je varie les sources de vitamines/fibres le matin :

 - le top : les fruits frais. J'opte souvent pour un demi-pamplemousse, 2 clémentines, 1 ou 2 kiwis (parce que ce sont mes préférés). Sinon, quand on a le temps, les smoothies c'est délicieux! Pour que ce soit facile à mixer, j'ajoute souvent un peu de jus d'orange (pour liquidifier) à, au choix : une demi-banane, un demi ou un kiwi, des quartiers de pommes, quartiers de poires, de la pulpe de pamplemousse, un filet de jus de citron, voire des fruits exotiques quand c'est la saison (ananas, mangue, litchi...).

 - un jus de fruit du commerce. Un verre permet un bon apport en vitamines (et on peut varier les jus) ; mais attention à la composition.

 - les compotes. Cela reste un bon compromis car les fibres sont là, et pour beaucoup de compotes, de la vitamine C est ajoutée au produit (car les fruits en cuisant l'ont perdue). Je suppose que les fruits au sirop sont acceptables, mais pour ma part je n'aime pas ça ^^

Un produit céréalier

      Les glucides complexes, qui vont nous permettre de tenir toute la matinée! C'est l'élément principal du repas. Moi je fuis tous les produits très sucrés (et souvent gras) qui ne calent pas : tout ce qui est du style gâteaux, petits pains, les crêpes fourrées, brioches industrielles... Ou alors je garde ça à l'occasion le week-end. Je prends plutôt :

 - du pain. Quand on a du pain de la veille, je ne me prive pas pour me faire de bonnes tartines (souvent beurrées, sinon avec un peu de confiture). Bien sûr si c'est du pain complet c'est encore mieux!

 - du muesli. Souvent un mélange de céréales (plus ou moins complètes), avec des graines, des fruits secs. Autrefois je prenais des céréales du type spécial K, mais honnêtement ça me calait pas assez et en plus j'ai trouvé vraiment mieux en terme de variété! Alors quand je n'ai pas trop le temps, j'achète les céréales dans le commerce, mais c'est toujours un peu la même composition. Et sinon, je compose moi-même mon muesli! Oui oui, c'est possible et je trouve ça génial! Pour ça 2 solutions :

      - Vous avez un magasin bio près de chez vous. Facile, ils vendent les céréales/graines/fruits séchés au poids, et vous avez juste à prendre un petit peu de tout ce que vous voulez!

      - Sinon RDV sur le site Big Bang Céréales! Un site très bien fait où vous pouvez composer votre mélange, avec une très grande variété d'ingrédients bio proposés : vous choisissez une base de céréales, puis vous y ajoutez d'autres types de céréales (flocons de soja, popcorn caramel, amaranthe soufflée, quinoa soufflé, pépite de céréales choco...), des fruits séchés (en 20 sortes), des graines et noix (17 choix) et/ou des "confiseries" (smarties, copeaux de chocolat blanc, noir, lait, vert!, marshmallow, ourson, fleurs de lavande cristallisées...).

 - et enfin, j'ai des périodes pain grillé/biscottes. Ca change un peu, et puis quand-même, une bonne biscotte beurre confiture de fraise, hummmmm!

Un produit laitier

      Pour le calcium et les protéines! Je sais qu'il y a un certain débat sur ce type de produit, à savoir s'ils sont indispensables ou non (à remplacer par d'autres laits, d'autres sources de protéines). Moi je mange 2 ou 3 parts de produits laitiers par jour sans que cela m'occasionne de soucis (hormis le lait le matin : à coup sûr mon ventre fait des gargouillis toute la matinée!). Alors chez moi au choix :

 - un yahourt (souvent nature à peine sucré)

 - du fromage blanc, avec un peu de sucre, de miel, de confiture, ou de cannelle.

 - très rarement, du fromage frais (sur du pain) ; c'est vraiment quand ça me pique car je ne suis pas très "salé" au petit-déj.

A noter que le produit laitier est facilement "intégrable" aux autres aliments de ce repas : du lait ou du fromage blanc dans le smoothie (peut-être éviter avec les agrumes cependant!), un yahourt nature/formage blanc/lait avec les céréales, le fromage sur du pain. Moi je suis une grosse fan du muesli au fromage blanc!

J'ajoute à tout cela de temps en temps du son d'avoine, qui aide à garder la ligne (il emprisonne les graisses et sucres afin que le corps ne les assimile pas, donc réduit l'apport de calories du repas, et il donne une sensation de satiété).

Voilà, voilà pour le petit déj de champion ;-) et vous c'est quoi votre petit déj type??


Miss Marguerite

Snood un jour, snood toujours! [Tuto dedans ^^!]

      Je vous avais prévenues, quand j'ai une lubie, j'ai une lubie! Depuis les vacances de Noël, c'est les snoods (et le nouveau Zelda, mais je vous en parlerai plus tard!). Je snood, je snood, je snood. Après mon premier (voir ici), j'avais décidé d'en faire un qui ne ferait qu'un tour, un gris (qui peut être sympa pour un homme d'ailleurs, si ça vous dit d'habiller Mister pour cet hiver). Et puis d'autre part, j'avais acheté une grosse pelote rose foncé qui permettait de faire une écharpe, et j'en ai donc fait un snood!

      Toujours par facilité et rapidité, je prends de la laine super bulky avec des aiguilles de 12. Comme ça un snood se tricote en un après-midi (pour un tour) ou un peu plus (pour 2 tours).

Choix de la laine

        Comme je vous l'ai dit, j'ai pris de la laine qui se tricote en aiguilles de 12, ça va beaucoup plus vite ; cela dit on en trouve pas dans tous les magasins! Vous pouvez aussi le faire en 10 en modifiant le nombre de mailles et de rangs.

Entre parenthèses, pour les nantaises qui me liraient, j'ai trouvé un magasin avec un très grand choix!! C'est Créanous. Il y a de toutes les tailles, toutes les couleurs, des marques, des prix abordables...

        Pour la composition de la laine, tout dépend si vous supportez le contact de la laine sur votre cou! Car ça a tendance à gratter! Moi j'ai choisi pour le snood gris une laine 55% acrylique et 45% laine (ça va ça ne gratte pas trop) et pour le rose foncé, je n'ai plus l'étiquette mais c'était quasiment que de l'acrylique (donc ça ne gratte pas du tout ^^).

Tutoriel

Retrouvez mes tutos tricot ici (les bases) et ici (conseils et alternance de mailles)

Monter 20 mailles.
Rangs impairs : toutes les mailles en maille endroit.
Rang pairs : 3 mailles envers, 1 maille endroit (à répéter 4 fois).
Une fois la longueur voulue atteinte, rabattre les mailles et coudre les 2 bouts.

Ca fait de très jolies côtes!

Coût

Tout dépend de la qualité de la laine, ici par exemple le gris m'a coûté 6€ et le rose 8€.




Et voilà, plus d'excuses si vous avez froid cet hiver!

Retrouvez mes créations ici et mes DIY ici!



Miss Marguerite

Nouveau calendrier Forme-Beauté [inclus un programme challenge squat allégé]

Salut les filles!

      Dernièrement je vous annonçais mon intention de reprendre de bonnes habitudes! Bon, il y a du bien, du moins bien : niveau alimentation, c'est OK, j'ai fait des menus détox, mais je ne suis pas retournée au club de sport! Alors pour que tout ça revienne dans l'ordre, je retente le calendrier beauté!

      Pour celles qui avaient loupé cet article, le principe est d'avoir un planning forme beauté qui indique, pour chaque jour, ce que l'on doit faire. Le but est de se tenir au programme, et cela marche plutôt bien, car il suffit de se laisser guider!

     Et cette fois j'y intègre mon challenge squat, je dis le mien car c'est un challenge squat allégé! Pour rappel, le challenge squat est un programme qui intègre un nombre de squat à faire tous les jours (enfin, avec un jour de repos tous les 4 jours). La fin du challenge est assez rude, et pour être sûre d'aller au bout, j'ai préféré limiter le nombre de squat, en gardant la même durée.

Et pour celles que cela peut intéresser, voici mon petit challenge squat :

Je ne peux que vous encourager à le faire, ça donne vraiment de belles fesses!

    Bien sûr, il n'est pas facile d'appliquer un tel planning mais la dernière fois, cela avait plutôt bien marché avec moi. Et d'ailleurs, le but est d'en faire un maximum ; si tout n'est pas fait ce n'est pas si grave!

Donc comme on dit, il y a plus qu'à!


Miss Marguerite

Comme tous les ans, les bonnes résolutions pour repartir du bon pied après les fêtes!

Salut tout le monde!

      Avant toute chose : bonne année à toutes! Je vous souhaite beaucoup de bonheur dans vos vies personnelles et de la réussite dans votre vie professionnelle. Que vos voeux se réalisent!

         Alors souvent, la première préoccupation de l'année c'est (je parle pour moi...!) : 1°) Est-ce que j'ai pris pendant les fêtes, 2°) Comment se faire une petite détox pour remettre tout ça en route, 3°) Comment se remettre doucement mais sûrement au sport... Et oui c'est comme ça, même si on essaye de ne pas trop abuser pendant les fêtes, on mange plus gras, plus sucré, et même plus tout court! Et bien sûr, on bouge beaucoup moins. Il faut donc rapidement reprendre de bonnes habitudes pour contrecarrer les effets néfastes des fêtes au plus vite!

Une ou deux semaines de diète/détox

        Voyez je ne m'avance pas trop, si je ne tiens qu'une semaine, je suis dans l'objectif ^^.

J'ai pour habitude d'attendre quelques jours après le jour de l'an avant de me mettre à la diète, ne serait-ce que parce qu'il y a les chocolats à finir - oui, moi je préfère tous les manger les quelques jours qui suivent, comme ça, ça ne traîne pas ;-). Ensuite, moment fatidique : la balance! Et là ô surprise cette année, à aujourd'hui il ne me reste que 600g à perdre! Donc en une semaine ça devrait être bouclé. Mais ce n'est pas le poids pris qui importe le plus, c'est surtout que les menus de fête sont en général tellement dépourvus de vitamines et oligo-éléments (même pas dans le foie gras? dommage -_-') et tellement gras, que ma peau en pâtit, et mon énergie aussi!

Pour remédier à ça, quelques bonnes résolutions!

 - de la détox : en buvant un petit verre d'eau chaude avec du jus de citron le matin, à jeun. C'est quelque chose que je ne faisais pas d'habitude, mais à force de lire que c'est très bon, je m'y suis convertie pour quelques temps. Cela permet d'éliminer les toxines, drainer les reins, et activer le foie. En fait, cela permet de réveiller votre corps tout doucement et de tout mettre en fonction correctement.

 - des vitamines avec des smoothies! J'ai découvert un truc super, l'espèce de mini-hachoir de mon robot multifonction fait de merveilleux smoothies en 2 temps 3 mouvements. Et mieux, il se lave en 2 secondes! Je m'en fais donc un tous les matins : c'est très rapide et on peut facilement varier. En ce moment je fais banane-kiwi (une demi-banane, un demi kiwi, et un peu de jus d'orange). Il est possible d'y ajouter des litchis, il faut en profiter c'est la saison! Sinon je vais tenter les pommes, les poires, et des jus d'agrumes (recettes dans un prochain article).

 - des vitamines B et oligo-éléments avec la levure de bière (que je vous conseillais déjà l'année dernière ici) : on peut en mettre dans toutes les entrées ou plats froids, et c'est très bon pour l'énergie, la peau, les ongles, les cheveux...

 - et des menus légers et détox! Je m'aide de quelques magazines, qui font tous leurs unes là-dessus en ce moment. Cela fera l'objet d'un prochain article!

Une remise en forme physique!

      Et oui, c'est loin le sport... Sans pour autant essayer de se contraindre à aller au club tous les soirs, il faut bien se motiver à reprendre et à se bouger!

Je compte retourner au club 2 ou 3 fois par semaine, et également - dés que le temps le permet - aller au travail à pied ou en vélo. De plus, Vital (mon nouveau magazine préféré!) nous propose ce mois-ci de supers petits exercices, à faire chez soi au sol ou avec un swiss ball (ce qui me permettrait d'utiliser mon swiss-ball ;-) ).

Et je crois même que je vais me relancer dans un petit challenge squat! Enfin, en moins violent quoi, un challenge squat allégé. Un truc du style 50 squats 3 jours sur 4. Je vous en reparlerai!

Retour à nos petits rituels beauté

        Et oui à chaque fois c'est la même chose, je me dis "c'est les vacances, tu auras le temps de prendre soin de toi, faire ton masque truc, faire des gommages..." et finalement, comme tu passes les vacances dans ta famille, ou que tu fais des activités inhabituelles, ou même que tu préfères passer du temps avec tes proches plutôt que de t'enfermer dans la salle de bain, tu ne fais rien!

Il faut donc profiter de la rentrée pour reprendre sa routine, gommages une fois par semaine, masques hydratants, petite lotion rafraîchissante ;-)

Ceci fera sans doute l'objet d'une nouveau calendrier forme-beauté!

     Et voilà comme vous le voyez, plein de bonnes intentions, en espérant que je m'y tienne! Et vous, avez vous votre petit programme de début d'année?

Miss Marguerite